Как лидеру укрепить компанию в условиях кризиса
Как лидеру укрепить компанию в условиях кризиса, — об этом рассказывает Елена Толкач, тренер лидеров, автор метода снижения стресса и повышения личной эффективности.
Коллеги, для начала я представлюсь.
- Я основатель компании на юге Франции, занимаюсь консультированием людей бизнеса в сферах улучшения здоровья, качества жизни и личной эффективности.
- Помогаю снизить стресс и нормализовать вес. Написала несколько книг и ряд статей в России и в Европе.
- Для меня человек — это целостная система. Убеждена что, наши тело, дыхание, мысли, психика, здоровье, личная жизнь и карьера — связаны между собой и влияют друг на друга.
Сегодня поговорим о том, как трансформируются в нестандартных условиях кризиса требования к лидерам компаний. Мой 15-ти летний опыт жизни и работы в 4х странах помог мне провести исследования и написать эту статью.
Автор книги «Образ будущего», голландский социолог Людвиг Полак, описывает концепцию, по которой каждый человек, и лидер в том числе, отвечает для себя на два базовых вопроса:
1. Мир идёт в правильном направлении для меня, или в неправильном?
2. Я могу что-то изменить в этом мире, или нет?
Если раньше большинство лидеров в исследованиях отвечали, что мир идет в правильном направлении, и я могу совершить действия, и поменять что-то к лучшему, то сейчас говорят, что мир идёт не в том направлении. Но по-прежнему мы можем что-то изменить.
Так вот у Полака, первые это герои, а вторые — это борцы.
Важнейшее изменение сегодня в том, что из героев, лидеры вынуждены становиться борцами. В этом основная сложность для людей, которые хотят жить и работать вдолгую, оставаясь здоровыми и эффективными.
Какие личные и профессиональные мягкие навыки важно развивать по мнению лидеров российских компаний?
Школа Сколково провела опрос среди 250 компаний, и в ходе этого исследования, руководители высказали следующую мысль: один из главных навыков лидеров компаний сейчас это личные ресурсы, физическая форма и эмоциональное состояние. Сейчас важно уделять больше внимания себе, своему самочувствию.
Потому что раньше, как правило, руководители компаний концентрировали своё внимание именно на делах, семье, благосостоянии близких, и в последнюю очередь задумывались о себе.
А сейчас, как бы странно это не звучало, на одно из первых мест вышло здоровье и психологическая составляющая: ресурс, стрессоустойчивость, спокойствие. Стало понятно, что если нет стабильного физического состояния, то ни о каких результатах, в том числе и в финансовых достижениях компании, речь не может идти.
Когда человек не исследует себя, не понимает, не знает, на что он способен эмоционально и физически, то с такими исходными данными, особенно в кризис, повести других за собой невозможно.
А сейчас происходят огромные изменения — старое и изжившее себя уже не работает. Компаниям необходимо осваивать что-то новое и преодолевать трудности. А это возможно только с устойчивым, физически и морально сильным лидером. Только так можно строить планы, особенно в период кризиса.
Как прокачать нужные навыки команды в условиях кризиса?
Необходимо найти нужные слова и поддержать команду.
Здесь всегда помогают такие форматы, как проработка личных тем: саморазвитие, здоровье, помощь команде в поддержании физической формы, прохождение тренингов по практикам, дающим осознание себя в моменте. Все эти инструменты снимают стресс, убирают панику, страх, и помогают каждому члену команды сконцентрироваться на происходящем здесь и сейчас, работать, видеть ситуацию, которую они могут изменить, чтоб идти дальше.
Многие французские компании, в период с 2020 года, стали больше инвестировать в здоровье сотрудников. Например, приглашают в офис тренеров по йоге, массажистов, специалистов по здоровому питанию, устраивают комнаты отдыха с расслабляющей музыкой. Все это увеличивает личную эффективность каждого сотрудника и компании в целом.
Как действовать лидеру в сложных ситуациях?
Сразу хочу отметить, что лидер и руководитель — это разные вещи. Руководителя часто назначают, и сотрудники должны подчиняться. Лидера же выбирает сама команда, таким образом происходит авторизация снизу.
В кризисах важен именно лидер. Важны люди, которым доверяют, и за которыми пойдут.
Лучшие лидеры это те, кто постоянно работает над собой. Постоянно оценивают себя, собирают обратную связь у коллег, занимаются саморефлексией и имеют хорошие эмоциональные, физиологические и психологические данные, и держат фокус на своем состоянии.
В условиях кризиса, тяжелой экономической ситуации, очень важна концепция «исцеляющего лидерства»
В чём её отличие от традиционных подходов?
Мир болен. Поэтому в бизнесе сейчас нужны лидеры-родители, которые любят мир и исцеляют его. Не супергерои, не те, кто злоупотребляет своей властью, а ответственные лидеры, которые выращивают устойчивые, здоровые компании. Которые ведут здоровый образ жизни и внедряют здоровые привычки в свой коллектив.
Интересный факт. Типично женские качества считаются нежелательными для лидеров. Но наблюдения и факты говорят об обратном. Компании, где в руководящем составе есть женщины, имеют лучшие экономические показатели. Эти компании ведут себя более этично на рынках, создают более приятную корпоративную культуру: меньше агрессии, меньше конфликтов в самих компаниях, и сотрудники чувствуют себя более защищенными, спокойно и комфортно.
В чем различие лидерства женщин и мужчин руководителей?
Типично «женские» качества коррелируют с лидерством, успехом, этичным поведением, счастьем. Особенно в условиях кризиса и сложных ситуациях. Есть тенденция к тому, что важными, значимыми лидерскими качествами в таких ситуациях становится уязвимость, терпение, скромность, баланс, умение видеть связи. И мужчина, который научится думать, как женщина, будет править миром.
Что может помешать женщине-руководителю продвигаться и развиваться, и строить карьеру
1. Перфекционизм
Женщины высоко поднимают для себя планку. Им всегда важно, чтоб получилось намного лучше: «Это хорошо, но недостаточно». Поиск идеальной себя — это невротическая связка. Вы уже достаточно хороши для своей должности.
2. Синдром самозванца
Вы на своей должности не по нелепой случайности. Если вы на руководящей должности, то это значит вы трудились, старались, конкурировали. Людей вокруг не обманешь. Они вас ценят и уважают ваши результаты.
3. Синдром королевской короны
Когда хочется признания, оваций. Думаю, что в таких случаях разумно попросить о повышении, и не ждать, пока вас заметят. Переговорить с партнерами, обсудить условия договора, или пообщаться со своим боссом. Или поднять ценник на свои услуги.
4. Самокритичность
Склонность винить себя в неуспехе. Тут достаточно просто признать свои ошибки, и в следующий раз сделать лучше. Не переходить на свою личность, а воспринимать всё с точки зрения дела/бизнес. Ничего личного. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
5. Склонность принижать свои достижения
Некоторые боятся говорить вслух о достижениях, чтобы не завидовали. Но если всё время делать вид, что вы не так успешны, как вы есть на самом деле, то люди поверят, что вы так себе специалист, и не придут к вам. Предрассудки не для сильных и успешных. Мы верим фактам.
6. Социальное беспокойство
По поводу которого я бы посоветовала просто взять и расслабиться. Вас всегда будут критиковать. Чем вы известней и успешней, тем больше критики вы услышите. Будь вы консервативны или прогрессивны… И это хороший признак. Значит вы на правильном пути. Невозможно нравится всем. Если критикуют — значит у вас есть успехи.
7. Стремление понравится всем
Откажитесь от такой установки. Некоторые думают, что любовь нужно заслужить. Избавьтесь от этого. Не старайтесь никому понравится. Знайте свою ценность, и этого будет вполне достаточно. Понравьтесь себе. Оценивайте себя не по сравнению с другими, а с собой год или два назад. Тогда поймете кто вы на самом деле.
Стоит ли в турбулентное время менять свой лидерский стиль?
Да, конечно. Вообще, лидерский стиль нужно менять и адаптировать постоянно. А в кризисное время это просто обязательно. Здесь вопрос выбора не стоит.
Однако, управлять в приказном порядке не получится. Лидер влияет на других через свои и их ценности, через своё мировоззрение, привычки и убеждения. Лидер — это пример для команды. В каком состоянии находится лидер, как он живёт (не только как проводить рабочее время) — такова его команда.
Какие факторы больше всего влияют на лидеров
Конкуренция, смена поколений, культурные факторы, личностные, экономические и политические.
Отдельно можно сказать о гендерной конкуренции. Женщинам всегда необходимо проявлять больше инициативы и прилагать больше усилий для того, чтобы находиться в одинаковом положении с лидерами-мужчинами.
В некоторых кризисных моментах, например в пандемию, лидеры попали в новую для себя ситуацию. В Европейских странах особенно. Им пришлось делать то, чего они никогда не делали — просить о помощи государства.
«Лидеры с развитым эмоциональным интеллектом в 10 раз реже испытывают стресс чем те, кто не владеет своими мыслями, эмоциями и дыханием»
Елена Толкач,
тренер предпринимателей
На примере одной из моих клиенток вы можете понять, какие результаты можно получить всего 3 месяца.
«Я пришла в коучинг к Елене Толкач, так у нее есть знания, умения и опыт достижения как личных, так и профессиональных целей. Она доводит людей бизнеса до нужного результата».
До работы у клиентки:
- Низкая самооценка, не замечала своих успехов и достижений
- Боязнь брать не себя ответственность
- Синдром самозванца
- Отсутствие веры в себя
- Страх не получить намеченных результатов
- Ждала похвалы от окружающих
- Хотела увеличить доход
«По итогам коучинга с Еленой Толкач, пришло понимание, что я могу расти и развиваться как женщина, специалист, предприниматель. Результаты появились почти сразу».
После работы у клиентки:
- Стала более уверенная в себе и мотивированная
- Расширила бизнес, нашла новых сотрудников
- Стала концентрироваться на своих плюсах и пользоваться навыками, которые развиты наиболее активно. Ушла от сравнивания себя в коллегами
- Удвоила прибыль
- Избавилась от страхов. Стала воспринимать его как сигнал к точке роста
- Дела, которые вызывали у меня дискомфорт, теперь я делаю легко
- Расставила цели и приоритеты
- Естественно, что выросла личная эффективность
«Сейчас моя миссия нести пользу людям получая удовольствие и прибыль. Быть при этом в балансе и ресурсном состоянии».
Мария Калугина, предприниматель
Ницца, Канны, Санкт-Петербург
Что я рекомендую делать лидерам, которые обращаются ко мне для снятия стресс и повышения личной эффективности?
Сначала статистика:
По некоторым оценкам, стресс, связанный с работой, истощает экономику США почти на 300 миллиардов долларов в год — и он может вредить как вашей продуктивности, так и здоровью, считает консультант по здоровому образу жизни Роб Кук.
Поэтому, крайне важно иметь под рукой инструмент, так называемую Аптечку. Сейчас я говорю об авторской дыхательной гимнастике EleyaBodyFlex, которая снижает стресс и напряжение в теле, удваивает энергию и личную эффективность. По сути, это новая полезная привычка, которая внедряется в жизнь и вырабатывает эндорфин — гормон “счастья и хорошего настроения”.
Знаете ли вы что?
«Человек получает энергию за счет окисления сложных органических соединений. Величину полученной организмом энергии принято определять по количеству кислорода, потребленному в процессе дыхания. При больших физических и умственных нагрузках жизненно важно обращать внимание на качество дыхания»
Научный журнал Российской академии естествознания
5 способов как лидеру поднять энергию и снизить стресс в условиях кризиса
Вы знаете, что такое кислородное голодание? Его первые симптомы — конечно же, низкий уровень энергии и перепады настроения. Кислородное голодание часто встречается у тех, кто постоянно работает в стрессовом режиме. При нем возникает ощущение нехватки воздуха и стеснение в груди, тяжесть в ногах и тревожный сон.
Что я обычно рекомендую делать в подобных случаях?
⠀
1️. Каждое утро, перед завтраком делайте 10 дыхательных циклов по методу ElenaBodyFex
Это увеличит количество кислорода в крови и даст вам необходимую энергию.
2️. Добавьте спорт в ваше расписание. Лучше по 20 мин, но каждый день чем один раз в неделю 2 часа. ⠀
3️. Когда в течении дня вы чувствуете напряжение или стресс – найдите уединенное место и сделайте 10 дыхательных циклов.
Это успокоит и даст состояние комфорта.
4️. Перед важной встречей или звонком закройте глаза, найдите точку между бровей и задержите взгляд на 10 секунд
Это поможет сосредоточиться на главном – на себе, не «выходить из себя».
5️. Во время ужина будьте в моменте. Не заглатывайте еду. Есть быстро и неосознанно — привычка для бедных. ⠀
Надеюсь, что мои рекомендации были вам полезны.
Если у вас есть другие вопросы, оставьте их в комментариях и я обязательно отвечу!
Коллеги, я желаю вам здоровой команды и эффективных сотрудников, для достижения ваших самых амбициозных целей!
Елена Толкач
Тренер лидеров,
автор метода снижения стресса и повышения личной эффективности.
Владелец центра ElenaBodyFlex
Франция, Ницца.
Добавить комментарий